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国庆假期已经停止。春天我信托大少数家庭的若何生涯都被打乱了。出国遨游、养生养生亲友好友团聚、推选购物中间 、假后装修屋子等 ，春天饮食中泛起了饥饿丰满；冷热，若何导致胃肠功能拦阻；咱们的养生养生身段也是如斯 ，咱们的推选身段也是如斯疲惫不胜。简而言之，假后在国庆，春天咱们的若何身段在享受欢喜的同时也支出了繁重的价钱，这也是养生养生我国会集休假的短处。假期比使命更累！推选因此，假后国庆节后的第一周是咱们身段的复原阶段紧迫同时，不要淡忘坚持瘦弱以及健身。

国庆后第一周，天下大部份地域被暖流拆穿困绕
，部份地域多雨，周三寒露 。每一年十月八日至九日 ，寒露在二十四节气中部署十七 。史乘记实斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷 ，将欲凝聚
，故名寒露。露气冰凉，也会凝聚。由于寒露的到来 ，天气由热转寒 ，万物随凉气妨碍 ，逐渐消退 ，这是热与冷交替的季节  。在做作界中 ，阴阳开始修正 ，阳逐渐消退 ，阴逐渐妨碍，咱们的心理行动也应顺应做作的变更
，以确保身段的心理（阴阳）失调 。